Revista Sucesso

Atualizado em

Saúde

Pilates para terceira idade

Conheça alguns benefícios desta técnica!

Da redação

Dentre muitas atividades, o pilates tem gerado grandes benefícios à terceira idade. Este método que conquistou o Brasil há aproximadamente 20 anos, tem sido foco de muitas pesquisas proporcionando desenvolvimento. Portanto, é praticamente um consenso entre os profissionais da área da saúde que um estilo de vida ativo, praticando pilates, é fator determinante  para um envelhecimento com qualidade.

Benefícios:

• Prevenção de lesões musculares e articulares; 

• Aumento da força, flexibilidade e estabilidade articular

• Melhoria da coordenação, agilidade e equilíbrio; 

• Prevenção de incontinência urinária; 

• Auxílio no tratamento da osteoporose; 

• Aumento da resistência para as atividades do dia a dia.

Bodytrend - Centro do Corpo e Movimento
Studio de Pilates Pollianna Bedin
Av. Rio de Janeiro 835 Londrina - PR
(43) 3323-9742 / 9112-1379

Pilates para terceira idade, Pilates, Pilates Londrina, Bodytrend, Pollianna Bedin, Editora Sucesso, Revista Sucesso, Revista Bem-estar
Mais lidas
  1. Soluções inteligentes e funcionalidade
  2. Educação Infantil: um mundo de descobertas
  3. Cuidar das articulações garante vitalidade
  4. Ouvir bem é vida
  5. Disfunção eréctil: será que vou ter?
Leia também
  1. Dores crônicas têm impacto direto na saúde e...
  2. Dores nos ombros: o que pode ser?
  3. Câncer de mama: ainda um tema cercado por mitos
  4. Tatuagem: prós e contras do procedimento
  5. Depressão e ansiedade: atividades físicas são...